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  • 星期日,2022-09-11

    健身房健身器材的使用說明制度

    發布時間:2016-08-05 10:06:35

    對于健身房而言,健身器材的維護與保養也是一筆不菲的開銷,但是如果在健身房會員使用健身器材之前,制定出一套會員能夠接受的健身器材的使用說明制度,會在一定的程度上降低健身房健身器材或其他設施的損壞頻率和損壞程度,進而降低運營成本。下面這些內容健身房的運營者們可以參考一下。

    1、 進入健身房時應穿運動鞋,避免對器械及木地板造成損壞。在健身房活動時提倡文明健身、禮貌謙讓、不準吵鬧、嚴禁吸煙、不得隨地吐痰、不亂丟果皮雜物,違者罰款。

    2、 為了您的健康,請于飯后一小時再進行運動。在使用健身房健身器材之前需做好熱身運動,運動中不可大量飲水以免增加心肺負擔。

    3、請按有關說明正確使用健身房各種器材,如發現問題應馬上停止使用,以避免身體受傷及設備損壞。

    4、 要愛護健身器材,使用時應輕拿輕放;每次上機前應仔細檢查各部件連結零件是否到位牢固,防止因部件松脫造成身體損傷。禁止用手碰觸任何運動中的部件。

    5、 運動時旁人勿靠太近以免誤傷。身體有殘疾或體弱者要注意掌握運動量,并在朋友的陪同下練習。

    6、 無氧運動過程應循序漸進,輕起輕落,以減少對人體關節的沖擊而損傷身體,并避免器械受損;如出現頭暈、惡心、胸悶等不適癥狀,應立即停止運動,迅速報告健身房管理員,及時尋醫。

    7、 在進行非性舉重訓練時,必須有專門人員進行保護與指導。

    8、 使用健身房電動跑步機時不得穿硬底鞋,電跑在使用中需停止時,應先按下起動開關或拉下緊急剎車扣,切不可先關閉電源或拔下插頭,電跑的持續使用時間不得超4小時(達到4小時應休息20分鐘后再使用)。

    9、嚴禁站在跑步帶上啟動,運行前應站在邊條上,手握扶手,在啟動慢速正常后,再上機運行。

    10、有氧運動的心率傳感器不屬于醫療設備,有許多原因可引起檢測不準,故檢測結果僅供參考。

    11、健身管理人員要有高度的責任感,努力認真地做好本室的管理及服務工作,在工作中要熱忱周到、文明禮貌、勤于打掃、保持整潔。

    以上幾點內容可以作為大家制定健身房器材使用說明的一個參考,除了這樣的說明,健身房還應該做好健身器材日常的維護與保養,比如定期的清潔、定期的檢修,這樣不僅可以降低健身房的費用,還能預防與避免一些因為健身器材故障導致的運動事故。

    本方由力美健體育編輯整理

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