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  • 星期五,2022-09-16

    一般家庭健身房配置佳方案

    發布時間:2016-12-09 10:14:22

          家庭健身房這個概念體現的是在國外,因為他們對于自己的身體健康是比較關注的,所以對于健康的投資要高于國內人群。隨著國人生活水平的提高,對于健康的意識也越來越強。那個人家庭健身房這個潮流也開始在國內流行。

          家庭健身房并不需要很大的空間和貴重的器材,只要科學合理地加以營造,每個家庭都可以擁有私人健身房。要想通過運動來提高身體素質,必須要有固定時間的運動習慣以及持之以恒的毅力。因此,在家中騰出空間來作為運動場所是不可少的。


          構建一下合理的家庭健身房,必備的條件有哪些呢,力美健體育小編為大家列一下:

    1、房間的大小,一間8-12平米的房間也差不多了,如果條件好的,當然大一點更舒服一些。

    2、通風和光線,這是打造家庭健身房中不可缺少的因素,保證房間內空氣的流通和充足的光線,這樣的環境下讓運動形成一種享受。

    3、房間地面,家庭中普遍都是地磚或者大理石,那放置健身器材可能會給地面帶來損傷,建議在擺放綜合健身器和啞鈴、杠鈴等較重的地方要鋪地毯。

    4、房間的點綴,窗前可以擺上幾盆盆栽,或是種一些攀藤類的植物,使空間有欣欣的綠意。喜愛運動的人一般也愛關注自己的身體,鏡子的配置也是必要的。鏡子好是全身鏡。

         重要的來了,那健身器材的配置應該怎么去配呢?

         有氧器材不能少,主要是跑步機、健身車、橢圓機、動感單車、劃船器這些。

         無氧器材,綜合訓練器,啞鈴、杠鈴、臥推架、啞鈴凳、腹肌板等等這類的器材。

        想要更合理的配置,關于是看個人對于訓練的側重和家庭健身房的面積而定,一般配置中不能少的器材有跑步機、橢圓機、綜合訓練器、 啞鈴、啞鈴凳、腹肌板。這些可以組成一下小型的家庭健身房了,于報價,這個是根據你選擇的健身器材的品牌和檔次來定。

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    內容由 健身器材行業老鳥 整理發布


     
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