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  • 星期五,2022-09-02

    50平米健身房配置怎么比較合理?

    發布時間:2017-11-07 14:43:35

    50平米的公司健身房配置怎么比較合理?今天給大家說幾套50平米的公司健身房配置方案,50平米公司健身房配置還要結合公司或單位多數職工的健身需求,統一了健身需求后,就好確定50平米標準的健身房配置:

    有氧器材:跑步機2臺,橢圓機1臺,健身車1臺;

    力量器材:綜合訓練器1臺,單功能訓練器1臺;

    自由力量:腹肌板,多功能訓練凳1臺,啞鈴架,專業啞鈴一套;

    以上是標準的50平米標準健身房配置,那還有什么樣呢,有的客戶是單位女同事多,那怎么去配置呢,繼續看。

    50平米的健身房配置方案

    女士多的50平米單位健身房配置:

    有氧器材:跑步機2臺,橢圓機3臺;

    力量器材:綜合訓練器1臺;

    自由力量:多功能訓練凳1臺,啞鈴架,專業啞鈴一套;

    瑜伽用品:瑜伽墊5條,瑜伽球5個;

    以上是女士較多的健身房配置,為什么會這樣配呢?橢圓機,對身體運動損傷降到低,橢圓機運動可以說是全身的有氧運動,能夠更好的讓女士的身體線條看上去更漂亮。只做有氧是不行的,必要的力量也不能少,放心的去鍛煉吧,肌肉是不容易在女士身上出現的。其他的不用多說,都知道瑜伽的好處。

    50平米的健身房配置方案

    說完了女士多的,那男士多的50平米單位健身房配置是什么樣的呢?

    有氧器材:跑步機2臺,橢圓機2臺;

    力量器材:3人站綜合訓練器1臺,單功能訓練器1臺;

    自由力量:腹肌板,多功能訓練凳1臺,啞鈴架,專業啞鈴一套;

    一般來說男士多的,大部分對肌肉是比較關注的,胸肌和腹肌是每個男人的追求,單功能機可以選擇鍛煉胸肌的。3人站可以練到的位置多了,一起鍛煉更容易堅持下去。

    還有一些單位的年齡普遍中年,那中年人的單位健身房配置如下:

    有氧器材:跑步機2臺,橢圓機1臺,臥式健身車1臺;

    力量器材:綜合訓練器1臺。

    自由力量:乒乓球桌1臺或者臺球桌1臺;

    考慮到人到中年,身體的運動強度不宜過大,跑步機上快走。腿腳不方便的可以在臥式健身車進行鍛煉,是為主要的,相對于力量訓練不是很重要。乒乓球桌或者臺球桌增加運動的娛樂性。

    以上是關于50平米健身房配置的一些個人建議,這個也主要是看使用單位的大致需求,來改變的,具體的健身房器材的價格和更加詳細的單位健身房配置方案,請電話或者在線客服進行咨詢。

     
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